Nutrição: Daqui a 12 semanas, o que vc gostaria de ter feito hoje ?

*Daniel Lago Ainda dá tempo de se preparar para o verão a mais esperada estação do ano.   4 semanas (Novembro) – “Limpe” sua dieta, procure comer alimentos in natura e evite processados e ultra processados.   2º fase 4 semanas( Dezembro)- Aumente seu gasto calórico, se exercite mais beba mais água. Lembre-se que Natal …

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